吃瓜動態 
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我們都知道“年月從（cóng）不敗（bài）佳人”，卻往往疏忽了佳人（rén）們（men）自己的盡力（lì）。
近期瘦身20斤（jīn）的蔣欣就被自己“美哭了”，隻不過不是由於太（tài）美了而哭，而是由（yóu）於變美的進程太苦楚才哭的。
這次，西紅柿君（jun1）想帶我（wǒ）們一起來看看4位（wèi）文娛圈過四奔五的女神，她們看起來沒有年紀感（gǎn），乃至比年青（qīng）時更水靈，一起也一（yī）起來揭秘一下她們“芳華不老”的小秘密。
一、41歲蔣欣顏值回春、瘦身成（chéng）功
前陣子《冷巷人家》熱播，蔣欣成功的演繹讓我們覺得（dé），她的確到了演媽的年紀（jì），從此就要一腳踏上中年婦女的形象一去不複返了（le）。
成果沒過多久，41歲的蔣欣卻忽然殺了記（jì）回馬槍，顏值急速回春，重回（huí）大美女賽道。
就在近來，《甄嬛傳》劇組舉辦了（le）演唱會，孫儷、蔡少（shǎo）芬、蔣欣等主演都到會（huì）了。
公私分明，和同齡人比照，我們保養得都很不錯，但《甄嬛傳》畢竟是14年前的劇了，每個人臉上多少都有點年月的痕跡，唯（wéi）一蔣欣，是真的和（hé）演華妃時沒多大（dà）差異，乃至氣質更上一層樓。
演唱（chàng）會上，她還化（huà）身“蚌精”，祝願我（wǒ）們身體棒、日子棒、工作棒。看著蔣欣揮舞著假貝殼、嬌笑連連的（de）姿態，真的就30歲（suì）不（bú）能再多了。
其實（shí）早在時髦盛典紅（hóng）毯上，我們就發現蔣欣顏值完成（chéng）了（le）大回春，剛一出麵就（jiù）讓人直呼太美了！
隻見她身（shēn）穿一件大V領露肩晚禮衣，整個人肉眼可見地輕盈（yíng）了許多，肩背變薄了、鎖骨（gǔ）也（yě）很明顯（xiǎn）。
最要害的是（shì），臉上的（de）肉少了，連法則紋都消失了，麵部平整度有了一個很大的提高，越活越年青在她身上得到驗證。
馬麗見到蔣欣（xīn）的榜首眼就直呼她瘦了許多，還向她討教瘦（shòu）身秘籍。
事實上（shàng），蔣欣的確瘦了，並且瘦了20斤；而為了這20斤，她但是吃了不少“苦頭”。
我們隻看到她在紅毯上美美的一麵，卻不知到了後台，她卻在“哭唧唧”。
由於紅毯上被人（rén）誇狀況好，團隊還特別買了蛋糕慶祝（zhù），隻可（kě）惜這塊蛋糕沒有蔣欣的份，由於她在操控飲食，乃（nǎi）至現已（yǐ）許多（duō）天沒有吃主（zhǔ）食了。
但是蔣欣（xīn）真的很饞蛋糕，在她的（de）苦苦哀求下，工作人員才讚同（tóng）她吃半塊，但最（zuì）終又暫（zàn）時變卦隻允許她（tā）吃蛋糕上麵裝點（diǎn）的樹莓，並且隻能吃一個（gè）。
最終，蔣欣隻能死乞白賴（lài）地要求多（duō）吃幾顆樹莓，並且還耍了（le）點小心眼，每一次都多蘸一點奶油（yóu）在樹莓上，最終一顆（kē）樹莓上快（kuài）蘸（zhàn）了一半（bàn）的（de）奶油（yóu）。盡管僅僅指甲蓋巨（jù）細的奶油（yóu），感覺蔣欣開心得眼淚都要流下來了，由此可見她到底有多想吃（chī）。
不過光靠（kào）節食來瘦身，並不會讓蔣欣有好氣色。其實，除了嚴（yán）格操控高熱量食物外，蔣（jiǎng）欣也在盡（jìn）力健身，她乃至會大晚上出去騎自行車訓練。
不過，我們都知道瘦身人士深夜出門是很“風險”的，由於會遇到“夜宵刺客”，你或許是輕身上陣，最終路過夜宵攤就變成負重而（ér）歸了。
蔣欣（xīn）也不破（pò）例，她騎著騎著就騎（qí）到了燒烤攤前，然後就（jiù）騎不動（dòng）了。不過她仍是保留了一絲冷靜，隻在燒烤攤吃了生蠔，算高蛋白食物，不易（yì）長胖。
而（ér）蔣欣吃生蠔時，是徹底素顏的（de），鏡頭間隔也（yě）很近，整個人的狀況特別棒。
二、48歲舒（shū）淇，幾十年都沒有改變
48歲的舒淇也是文娛圈裏的（de）不老神話。就在前幾天的（de）寶格麗晚宴上，舒淇再一次用美貌冷豔了我們（men），身穿一字肩禮衣的她調配一頭波（bō）濤卷發（fā），超級（jí）嫵媚動聽。
回憶（yì）中，上世紀（jì）90年代香港電（diàn）影（yǐng）盛行時，舒淇（qí）就長這樣，這都二十幾年過去了，她真（zhēn）是一（yī）點點改變都沒有。
當晚舒淇還和90後的李沁同框了，兩個（gè）人就像是同齡人，徹底看不（bú）出來相差14歲，乃（nǎi）至（zhì）感覺（jiào）舒淇的膠原蛋白更豐滿（mǎn）些。
舒淇不僅是看起（qǐ）來（lái）年青（qīng），她的身形也（yě）很年青，身（shēn）穿大裙擺禮衣跳舞時（shí），那（nà）股輕盈靈動估量（liàng）許多小姑娘都仿照不來。
不過（guò）舒淇的“不老”，也是在飲食及日子習慣上下（xià）了大功（gōng）夫的。
早在參與《中（zhōng）餐廳》節（jiē）目時，觀眾就發現我們吃（chī）飯時，舒淇常常拿著（zhe）一杯葡萄酒漸漸啜飲，他人大餐一（yī）頓，她（tā）是一口（kǒu）沒吃，隻喝（hē）了小（xiǎo）半杯（bēi）酒。
之所以要喝葡萄酒，是由於裏邊含有抗氧化成分，能夠推遲變老，再加上不吃碳水等易氧化的食物，舒（shū）淇天（tiān）然比他人老得慢。
在另（lìng）一檔綜藝節目裏，舒淇又說出了自己的“三不吃”：生的不（bú）吃、肉不吃、辣的影響的（de）食（shí）物不吃，最終她點的菜是水煮雞蛋和水（shuǐ）煮青（qīng）菜。假如我們都有（yǒu）舒（shū）淇的這份自製力（lì），估量（liàng）我們也都能成為不老男神、女神了。
除了（le）飲食外，舒淇也熱衷於運動，常常曬自（zì）己在（zài）健身房的相片。看看舒淇這體（tǐ）型，徹底便是小姑娘身段。
不過她也說（shuō）比（bǐ）起健身房，自己（jǐ）更愛羽毛球之類的活動，由於這類（lèi）活動更像是玩，不會（huì）有健身的苦楚感。
三、49歲佘詩曼，也是“不老港星”的代表人物
都說港星（xīng）會保養，許多香港女明星的確特別抗老，60歲的關詠荷素顏狀況看起來（lái）隻要三（sān）十幾歲。
而當今（jīn）最火的香港（gǎng）女（nǚ）明星佘詩（shī）曼，同樣是不老女神。
之前，佘詩曼到（dào）會了一場品牌活動，當她一走出來，後邊一排大佬的目光就都（dōu）被她招引住了，現場所有人的眼睛都跟著她在移動。
現已49歲的她穿了一條（tiáo）桃粉色抹（mò）胸裙（qún）露臉（liǎn），49歲和桃粉（fěn）色（sè），似乎是兩個徹底不搭的詞（cí），但一起出現在佘詩曼身上，卻一點也不違和，由於她徹底（dǐ）擺脫了中年感，看起來隻要30歲。
佘詩曼不管是臉仍是身段，都保（bǎo）養得特別好，一點不見（jiàn）年月的痕跡。難怪TVB那麽多離巢的（de）視後，最終隻要她在內地闖出了一片（piàn）天，由於她現在的狀況和巔峰時期（qī）比較一點也不差勁。
而翻看佘（shé）詩曼的交際軟件，你就（jiù）會發現，這也（yě）是一位懂吃、又愛運動的人。
她說（shuō）自己堅持年（nián）青的訣竅便是三分練七分吃（chī）。所謂的七分吃同樣是吃得（dé）健康，早餐吃蘋（píng）果和水煮蛋（dàn），午飯吃沙拉，晚餐（cān）肉類和蔬菜，一起操控著碳水（shuǐ）的攝入量。
至於運動，首要便是健身（shēn）了，看佘（shé）詩曼健身的動作，就知道她十分專（zhuān）業，每一個動作都精準（zhǔn）地訓練到了相應的（de）肌肉群，難（nán）怪穿禮衣特別美觀。
四、46歲倪虹潔，年青（qīng）狀況（kuàng）靠心態
西紅柿君就（jiù）被46歲倪虹潔的一個“變裝（zhuāng）視頻”給（gěi）冷（lěng）豔到了。
視頻裏，倪虹潔原本穿戴一套黑（hēi）色鑲鑽西裝在車庫（kù）裏（lǐ）漫舞，成果經過一個柱子後，出來的便是細腰裸背的美豔女郎。細看倪虹潔的腰背，沒有一絲剩餘的贅肉，扭動時特（tè）別靈敏。
西（xī）紅（hóng）柿君覺得倪虹潔現（xiàn）在的容貌乃至比年青時更美觀，容顏不變，氣質（zhì）卻（què）愈加地鬆（sōng）懈，女性（xìng）味十足。
她曾拍過一個揭秘自（zì）己堅持年青態的視頻，同樣是（shì）健身+飲食操控。早上起來就喝杯（bēi）花茶（chá）吃一小碗花椒，然後做拉伸運動和有氧操，到了午飯時間就隻吃一碗（wǎn）雞蛋羹，並且吃這麽點東西她還要喝杯刮油茶。晚餐沒有拍（pāi），估量是不（bú）吃吧。
倪虹潔還有一個堅持年青的殺手鐧——便是心態年青。假如你常常重視她，就會（huì）發現表麵（miàn）鮮豔動聽的倪虹潔，其實是個搞笑女，常常錄製一些搞笑（xiào）視頻娛己娛人。
倪虹潔就連運動都比他人有喜感（gǎn），感覺她每天都特別高興，這麽笑著運動，估量能瘦得更快。
看姿態（tài），好的（de）心（xīn）態便是最（zuì）有用的保養品，每天樂滋滋的，皺紋都能少幾條（tiáo），怎麽或（huò）許不年青呢？
經過對四位不老女神的細心研（yán）討，西紅柿君總結出了三點她們越活越年青的經曆：
榜首，便是要（yào）精吃（chī），操控好餐量。每頓不能吃得太（tài）多，並且要吃得健康，所謂健康便是清淡為主，忌油膩重口，要多吃抗氧化的食物。
第二，要堅持運動。運（yùn）動能讓身形變好，穿衣服（fú）美觀有精力，氣色也會（huì）比單純的（de）節（jiē）食變瘦更好，也更簡單顯年青（qīng）。
第三（sān），便是要堅（jiān）持一個好心態，這4位女（nǚ）明星臉上都露著絢（xuàn）爛（làn）的淺笑，看（kàn）著就有奮發（fā）向上，假如整天冷靜一張（zhāng）臉，也會顯得死氣沉沉。
所以我們學會了嗎？趕忙行動起來，你也或許芳（fāng）華常駐（zhù）。